[:rs]Međunarodni dan fizičke aktivnosti – kretanjem do zdravlјa[:sr]Међународни дан физичке активности – кретањем до здравља[:]

[:rs]Međunarodni dan fizičke aktivnosti obeležava se i ove godine 10. мaja. Hipokinezija ili smanjenje kretanja  je uz neparavilnu ishranu i pušenje jedan od vodećih uzroka za nastanak teških stanja i bolesti poput gojaznosti, dijabeta, bolesti srca i krvnih sudova, tumora debelog creva i dojke, osteoporoze, bolesti koštano-zglobno-mišićnog sistema  sa smanjenjem pokretlјivosti zglobova, kičme i bolovima u mišićima, psihičke nestabilnosti. Takođe fizička neaktivnost kao posledicu ima i slablјenje imuniteta i pojavu akutnih i hroničnih infekcija.

Preporuka je da se dnevno na fizičku aktivnost utroši minimalno 30 minuta. Brzi hod, lagno trčanje, plivanje,  vežbe istezanja i vežbe jačanja uz pravilno disanje blagotvorno će uticati na vaše psiho-fizičko stanje.

Kontrolisano i prilagođeno vežbanje učiniće da budete zdraviji.

Zato svi zajedno krenimo u susret zdravlјu od 10. maja 2018. godine.

[:sr]Међународни дан физичке активности обележава се и ове године 10. mаја. Хипокинезија или смањење кретања  је уз непаравилну исхрану и пушење један од водећих узрока за настанак тешких стања и болести попут гојазности, дијабета, болести срца и крвних судова, тумора дебелог црева и дојке, остеопорозе, болести коштано-зглобно-мишићног система  са смањењем покретљивости зглобова, кичме и боловима у мишићима, психичке нестабилности. Такође физичка неактивност као последицу има и слабљење имунитета и појаву акутних и хроничних инфекција.

Препорука је да се дневно на физичку активност утроши минимално 30 минута. Брзи ход, лагно трчање, пливање,  вежбе истезања и вежбе јачања уз правилно дисање благотворно ће утицати на ваше психо-физичко стање.

Контролисано и прилагођено вежбање учиниће да будете здравији.

Зато сви заједно кренимо у сусрет здрављу од 10. маја 2018. године.

[:]